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碧波庭乳房自检方法

碧波庭乳房自检方法分为:自我检查的时间,要视有没有绝经而定。如果没有绝经,最好是在月经周期的第7天到10天检查,因为这段时间里乳房最松弛,最容易发现异常;若是已经绝经了,就选择一个固定时间,比如每月的月初,进行检查。

每次检查完毕,都最好能将这个月的情况和上个月的情况比较一下,一旦发现可疑情况,就要立即到乳腺科(相关咨询相关内容)或综合医院的普外科就诊。

在做乳房检查时,应该用中间三个手指的指腹紧贴着皮肤循环按摩检查,同时要注意,不能用指尖检查,不要跳跃着检查,不要用手指抓捏乳房,手指与乳房之间不能隔着衣服。

乳房自我检查分三个步骤:

第一步。首先,站在镜前,裸露上身,双臂垂于两侧,观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要,这样一旦有什么异常,就可以察觉出来。不过,一侧乳房比另一侧稍大,并非不正常现象。接着,将双臂举过头顶,转动身体,察看乳房的形态是否有变化。然后,双手叉腰向右向左慢慢旋转身体,察看乳房及乳头是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后,将双手放在臀部,并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态,有无异常变化。如发现异常变化,需要与另一侧进行比较,察看双侧乳房是否对称,如果不对称,则要提高警惕,及时就医。

第二步。首先将你的左手举起放在头后,再用右手检查左侧乳房。检查的正确手法,从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始,用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查。每检查完一圈回到12点,然后下移2厘米做第二圈检查,再做第三圈检查……直至检查完整个乳房乃至乳头。检查时用力要均匀,力度以手指能触压肋骨为宜,并且手指不能脱离皮肤。检查完左侧乳房后,将右手举起放在头后,用左手检查右侧乳房,方法同上。在检查完整个乳房后,用食指、中指、拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,看看有无分泌物,如果有,则应及时去医院做进一步检查。

第三步。身体平躺在床上,肩下垫只小枕头。由于坐位或立位时乳房下垂,特别是体形较胖的女性,容易漏诊位于乳房下半部的肿块,所以卧位检查同样是十分重要的。检查的手法同立位检查。

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找到属于自己的绝世好BRA

看了刘青云、刘嘉玲主演
1 2 下一页的喜剧《绝世好BRA》,才知道,女人的贴身伴侣――文胸也有那么多的故事,而选择一件属于自己的绝世好BRA,也有很大的学问。在这里,让我们来教你如何找到属于自己的绝世好BRA。

一个绝世好BRA是有着专属尺寸,为自己量身定做,或者贴合得像为自己量身制作,材质舒服,给双峰以最舒柔的环抱,穿着就像没穿,穿着它一定比不穿它更能成就完美的胸前风景。

你身上的它适合你吗?先来回答自己几个问题,文胸下围是否也跟着上提?站立时,文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外?文胸背部下围是否比前面的下围高?只要有一个问题你给了肯定答案,就快去换换吧,因为它不是适合你的BRA。

除此之外,还要注意以下几点:①运动时一定要穿防震、吸汗功能更优秀的专业文胸,这样可以保护胸部免受伤害。选择时根据自己常做的运动类型,选择不同款型和弹性的文胸,购买时一定要试穿。②塑身功能型的文胸每天穿戴别超过4小时。这种文胸一般都在腋下镶有双倍的软胶带,用来推挤所有脂肪和肌肉进入罩杯,以制造“波涛汹涌”的感觉,这样等于给乳房加压,时间过长对健康不利。③乳房是真正日新月异的器官,所以,文胸也要不断地更新,每次买新的文胸之前都要重新量体,并试穿。文胸使用的时间不要超过10个月,即使清洗、使用、保存得当。因为,10个月的磨损,再加上乳房的变化,都会使它们之间的关系日渐疏离。

为身体“排毒”已成为现代都市人们的一种保健时尚,市场上宣称具有“排毒”功能的产品不断涌现,目前市场上标称具有排毒功能的保健品可谓层出不穷,保健品真能排毒吗?

很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么,“毒素”包括各种对健康不利的物质,既有外部环境带来的,也有身体产生的。近年来,碧波庭养生仪为身体“排毒”已成为现代都市人们的一种保健时尚,市场上宣称具有“排毒”功能的产品不断涌现。但在众多诱人的广告宣传中,故意混淆“药”“食”字头的违法、违规现象屡见不鲜。

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目前市场上标称具有排毒功能的保健品可谓层出不穷,如“……便秘、肠胃不适、色斑、上火、口臭等,要清除这些恼人的症状,你需要排毒”“快速排毒一天见效,三重排毒全面彻底”等等。

这里需要特别提醒消费者注意的是,国家卫生部规定的22种保健食品功能中,只有“润肠通便”,而真正具有排毒功效的产品,需经国家药品主管机关的批准。因此对一般消费者来说,要明确一个概念,真正具有排毒功能的只能是药品而非保健品。

据有关专家介绍,根据我国《药品管理法》,只有获批“药准字”的商品,才能宣传其药物功效、适应症、适宜人群等药品专用参数;而使用“卫食健字”的保健品在广告宣传、外包装等处则不能包含或影射任何包含药物功效和适应症等内容。另外,在保健食品批号的审批上,“药准”也比“食健”字头要严格得多。但是,一些不法厂家却利用消费者对这方面知识的不了解,故意夸大功效宣传,严重误导了消费者。

消费者协会提醒广大消费者,选购保健食品时请分清是“药”还是“食”,外包装和说明书所标注的保健功能,是否与广告宣传的功能一致,是否夸大功能。

凡声称有治疗、辅助治疗、保健、预防作用需口服的产品,如果是具有治疗或辅助治疗作用的,应有“药准字”批准文号;具有保健、预防作用的,应有“卫食健字”的批准文号。另外在实现了批号的重新审核以后,获批“国药准字B”的保健品将只能在药店买到,其它商场和食品店只能销售保健食品。